郑州康好医院电话

咨询热线0371-67189120

当前位置:
首页 >> 老年癫痫 >> 老年癫痫病患者怎样进行运动才好

老年癫痫病患者怎样进行运动才好

来源: 郑州康好癫痫病医院 更新时间:2017-02-15

 老年人癫痫病患者的数量在不断的增加,对于老年人来说患有癫痫对他们将会是个致命的打击。他们的身体各项机能已经开始退化,心态也开始变化。他们有的会变的暴躁,变得固执,这样一些变化就会加大老年人患癫痫病的几率。老年人退休了在家无所事事,然后有一些闲不下来的人就特别容易出现失落或是抑郁。其实对于老年人来说进行适量的锻炼是非常有利的,需要强调的是老年癫痫患者也还是可以去外面进行运动的,既可以增强身体素质,还可以与朋友交流,这对身体是很有帮助的。那么老年癫痫病患者怎样进行运动才好,我们来做一个了解。

 

1、散步:这是对老年人癫痫患者来说好的运动方法,每天吃完饭可以和家人一起去公园散步,就慢慢地走就可以,不单可以消食,还能提供小量运动。另外呼吸新鲜空气有利于身体健康,此外还可以和家人聊天交流,让患者打开心扉,减少患者患抑郁症的可能性。

2、慢跑:当散步已经不能满足患者的时候可以选择慢跑,但是要注意以不喘粗气,不感难受,不感头昏,不感胸闷,高心率为每分钟120-130次为宜。慢跑可以增强心肺功能,促进血液循环,促进睡眠。建议患者在进行慢跑活动的时候好是有家人的陪同,以免出现意外情况的时候没有人提供帮助。

3、钓鱼:适合垂钓的地方多在郊外,经常到郊外去走走,本身就是一种锻炼;其次水边河畔,空气异常清新,负离子含量高,让人感到悠然自得,心旷神怡,有利于人体的新陈代谢,能起到镇静、降压、减轻疲劳的作用,对癫痫患者十分有益。但是河边是比较危险的环境,一旦患者病发的话就非常危险了,所以患者应该有人陪同。

4、太极拳:这是中国传统的健身运动是很适合老年人的一项运动,不但可以锻炼身体还能修身养性。体力较好者可打全套简化太极拳,体力较差者可分节练习。自己可选个别动作,反复练习,以不觉得身体疲惫为基本原则。

老年人患癫痫病该怎样运动才好?这个为问题其实是非常值得注意的。上面就是癫痫病专家为您做出的解答希望对患者及家属有所帮助,同时祝愿患者能够早日康复,如有疑问欢迎随时咨询我院在线医生。